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Omega 3对心脏没有任何有益作用

ω-3的摄入量增加通常被认为是对抗心血管疾病的一种方法,特别是在糖尿病患者中。 但是一项新研究对这些脂肪酸的影响提出质疑

受英国壁炉基金会的委托,并在 ,这项研究的重点是超过15,000名糖尿病患者,但没有出现心血管疾病的迹象。 形成两组,一组每日服用欧米茄3,另一组服用安慰剂。

在实验结束时,近十分之一的患者出现了“严重”的心血管问题。 在安慰剂治疗的患者中有712名,在接受富含ω-3的脂肪酸的患者中有689名。这是一个非常小的差异,并不表明这些物质的任何功效。

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该实验的作者还记得,如果先前的研究,特别是在2002年,已经提出了ω-3对心脏的有益作用,无论是否是糖尿病患者,那么进行的补充试验没有未经验证。 这不应被理解为这些脂肪酸“不好”的证​​据。

Omega 3s是多不饱和脂肪酸家族的一部分。 它可以在坚果,油菜籽,亚麻,大豆或动物脂肪油中找到,更特别是在油性鱼(金枪鱼,鲑鱼,鲭鱼,沙丁鱼等)中。

多年来,不饱和脂肪(ω3,6和9)以“好”脂肪而闻名,而饱和脂肪(尤其是红肉或乳制品中)被标记为“不良”。 但现在讨论这种分析。 关于脂肪影响的最简单的缺乏绝对真实似乎仍然是并且总是均衡的饮食允许不同类型的脂肪而不会滥用或希望有一种物质“奇迹”。

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